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NORDIC WALKING

Deporte y Salud +55

    

 

NORDIC WALKING

 

 

 

 

 ¿Qué es el NORDIC WALKING?

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una forma de actividad física en la que se añade a la forma natural de caminar el uso activo de un par de bastones especialmente diseñados para esta actividad deportiva. 

Sin embargo, las características biomecánicas de la manera natural de caminar se mantienen. Esto supone asimismo que la técnica correcta de Nordic Walking respeta el rango del movimiento normal de los brazos al caminar de forma natural. 

FECHA: 22 de abril

HORA: 10:00

DURACIÓN: 3 horas y media

LUGAR: Campus San Francisco

PRECIO: 3€

PLAZAS: 16

REQUISITOS: Tener más de 55 años

CONTENIDOS

• Origen de la Marcha Nórdica , su historia y evolución.

• Equipamiento: Características del material, tipos de bastones, calzado, vestimenta, accesorios.

• Cómo elegir las medidas apropiadas de los bastones.

 •Sesión de técnica bajo la metodología de los 10 pasos de la INWA

• Técnica de los movimientos corporales.

• Técnica de los movimientos con bastones.

• La sesión finaliza con un recorrido para practicar y  corregir errores en la marcha.

La organización aporta los materiales para desarrollo del taller.

 INSCRIPCIÓN 

A partir del 4 de abril hasta agotar plazas

   

     La Caixa 

 

Universidad de Zaragoza 

   

Gobierno de Aragón

 

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