Sábados de bienestar

Desde el Servicio de Actividades Deportivas de UNIZAR te animamos a cuidarte a través de los talleres “SÁBADOS DE BIENESTAR”.

En ellos realizaremos actividades como Yoga, Relajación, Mindfulness, Yoga Nidra, paseos conscientes y otras actividades enfocadas al cuidado del cuerpo y la mente.

Fecha, hora y lugar

26 de abril y 24 de mayo de 2025
10:00-13:00

Objetivos:

Activar el cuerpo y regular la respiración
Mejorar la elasticidad, fuerza y equilibrio físico
Adquirir herramientas para reducir el estrés y la dispersión mental, mejorando la concentración.
Mejorar la relación con otras personas y con nuestra propia persona mediante prácticas de compasión
Disfrutar de tiempo de calma y equilibrio interior

La práctica de yoga es suave y accesible para todas las personas, de manera que favorezca el descanso y bienestar al que está enfocada.

Profesora:

María Jesús Plaza

¿Quién puede inscribirse?

Comunidad Unizar y otras relaciones

Precio

5€/taller

Recomendaciones

Una pequeña manta o fular para taparse y un pequeño cojín o toalla doblada para apoyar la cabeza durante las relajaciones.