Una vida más saludable en la EINA

Una vida más saludable en la EINA

La actividad física de los estudiantes de la EINA ha disminuido considerablemente desde el confinamiento domiciliario el pasado mes de marzo.

Actualmente, aproximadamente el 20% de los estudiantes y el personal realizan menos de una hora de deporte a la semana, algo que se encuentra muy por debajo de lo recomendado por expertos para mantener una condición física adecuada. Es por ello, que queremos revertir esta situación y para ello proponemos esta idea.

El objetivo de este proyecto es fomentar unos hábitos de vida saludable en los estudiantes y personal de la EINA a partir de charlas informativas y propuestas de entrenamiento accesibles para todos.

Deporte para una vida más saludable

• 2 clases guiadas con consejos sobre rutinas que luego puedan seguir aplicando para que la actividad física sea constante.
• Una clase sobre ejercicios de fuerza y movilidad y otra de pilates.
• Ambas clases sin material deportivo, que se puedan hacer en casa y para un nivel principiante-intermedio con rutinas ascendentes en cuanto a intensidad y dificultad.

Las personas inscritas podrán ver las clases en directo  y podran consultarlas mientras dure el programa.

• Sesión de Fuerza
• Pilates

 Alimentación y hábitos para una vida más saludable

• 2 charlas en las que se tratarán los siguientes temas: (ViveSalud) Nutrición: importancia, hábitos saludables, mejora de la condición física y la salud, etc.
• Hábitos saludables y rutinas: hábitos que incluir en la vida diaria de un estudiante o un trabajador que influyan en la salud.
• Rutinas cortas o consejos para llevar una vida saludable sin disponer del tiempo necesario.
• Consejos para mejorar nuestra salud y conciencia de la importancia de la actividad física en nuestra día a día.

Todas las clases y charlas se llevarán a cabo de forma telemática, a través de la plataforma Google Meet.

Donación a Unicef

Durante la inscripción podrás, si así lo deseas, realizar una donación que ira destinada al proyecto "Escuelas para África" de UNICEF.

                                                                                                                        INSCRIPCIÓN GRATUITA AQUÍ