“Sábados de bienestar”
Te invitamos a cuidarte a través de un ciclo de bienestar que incluye actividades como Yoga, Relajación, Mindfulness, Yoga Nidra y paseos conscientes, todas ellas enfocadas al cuidado integral del cuerpo y la mente.
ZARAGOZA
Fechas, hora y lugar:
24 de octubre, 21 de noviembre y 19 de diciembre de 2026
10:00-13:00 en la sala Tatami
Objetivos:
- Activar el cuerpo y regular la respiración
- Mejorar la elasticidad, fuerza y equilibrio físico
- Adquirir herramientas para reducir el estrés y la dispersión mental, mejorando la concentración.
- Mejorar la relación con otras personas y con nuestra propia persona mediante prácticas de compasión.
- Disfrutar de tiempo de calma y equilibrio interior.
Profesora:
María Jesús Plaza González
Inscripciones:
Para el sábado 24 de octubre a partir del 9 de octubre a las 10:15 h. Aquí
> ¿Quién puede inscribirse?
Comunidad Unizar, otras relaciones y personas inscritas en los programas de actividades o escuelas deportivas
> Precio
5€/taller
> Recomendaciones
Traer una pequeña manta o fular para taparse y un pequeño cojín o toalla doblada para apoyar la cabeza durante las relajaciones.