Actividad: este circuito de alta intensidad ofrece un entrenamiento integral para trabajar fuerza y cardio en todos los grupos musculares, sin requerir experiencia previa. Ideal para ganar músculo, perder grasa y ganar velocidad, incluye calentamiento, ejercicios de tonificación con autocargas, materiales auxiliares, HIIT, actividades aeróbicas y flexibilidad para la vuelta a la calma.

Precio: 73 €

Actividad: esta propuesta en el medio acuático mejora la condición física general, siendo perfecta tanto para asimilar la flotación, respiración y desplazamientos, como para perfeccionar el crol, espalda y braza. Es una actividad de bajo impacto que minimiza la presión articular, tonifica de forma global la musculatura y optimiza la resistencia cardiovascular.

Precio: 73 €

Actividad: esta actividad busca un desarrollo muscular equilibrado y tonificación global mediante un enfoque funcional que integra fuerza, coordinación y elasticidad. Supervisada por un profesional, utiliza autocargas y materiales ligeros. Incluye análisis posturales y adaptaciones personalizadas para diferentes tipologías y condiciones físicas, garantizando así una mejora del bienestar.

Precio: 73 €

Actividad: este método seguro y efectivo tonifica el músculo, corrige la postura y fortalece abdomen y espalda en grupos reducidos. Equilibra fuerza y flexibilidad reduciendo el estrés articular. Sus contenidos abarcan estabilidad perineal, respiración, alineación, variaciones de intensidad con o sin material y análisis para la reeducación postural adaptada.

Precio: 73 €

Este servicio exclusivo para personas inscritas en el programa Unizar en Forma (excepto natación) permite acceder  gratuitamente al resto de  las actividades  (excepto natación) por orden de llegada, debiendo adaptarse al nivel del grupo.

Para utilizarlo, se debe presentar la acreditación recibida al monitor antes de iniciar la sesión, sin que esto otorgue derecho a reserva de plaza. 

Precio: 10 €/  gratuito con la Tarjeta Deporte del curso en vigor